Jestem aktywny i dobrze się odżywiam
Problem otyłości dotyczy również dzieci i młodzieży, u których obserwuje się stały wzrost osób otyłych. Do zwiększonego przyrostu masy ciała dochodzi zwykle około 8 roku życia i w późniejszym wieku większość dzieci utrzymuje masę ciała na tym samym poziomie w okresie dojrzewania. Głównym celem powyższego programu jest edukacja w zakresie trwałego kształtowania prozdrowotnych nawyków wśród młodzieży szkolnej i ich rodzin poprzez promocję zasad aktywnego stylu życia i zbilansowanej diety w oparciu o indywidualną odpowiedzialność. Wszystkie działania podejmowane w naszej placówce podczas realizacji programu zmierzają do zwiększenia świadomości uczniów dotyczącej wpływu jakości żywienia i aktywności fizycznej na zdrowie. Realizacja programu oparta jest na metodzie projektu, która stanowi ciekawe wyzwanie i daje możliwość współpracy z innymi.
Koordynatorzy programu: Izabella Frątczak, Anna Knop.
Zdrowy kręgosłup
W miesiącu listopadzie uczniowie wzięli udział w zajęciach pod hasłem „Zdrowy kręgosłup”, które poprowadziła Katarzyna Maćkowiak – instruktorka jogi, świadomego oddechu i terapii naturalnych. Podczas spotkania uczestnicy dowiedzieli się, jak ważna jest prawidłowa postawa ciała oraz regularna aktywność fizyczna. Prowadząca pokazała proste ćwiczenia rozciągające i wzmacniające mięśnie kręgosłupa, które pomagają utrzymać dobrą sylwetkę i zapobiegać bólom pleców. Zajęcia spotkały się z entuzjazmem ze strony uczniów, którzy chętnie uczestniczyli w praktyce ruchu i oddechu oraz zrozumieli, że troska o zdrowy kręgosłup to inwestycja w dobre samopoczucie i energię na długie lata.
